宁波开放大学包括以下学院和分校：
象山学院（象山县社区学院）
慈溪学院（慈溪市社区学院）
余姚学院（余姚市社区学院）
镇海学院（宁波市镇海社区学院）
北仑学院（宁波市北仑区社区教育学院）
奉化学院（宁波市奉化区社区学院）
鄞州学院（宁波市鄞州区社区教育学院）
宁海学院（宁海县社区教育学院）
此外，宁波开放大学的前身是宁波广播电视大学，下设多个县级电大学院（分校及工作站），并在一些重点乡镇设立了电大学习中心，教学网络覆盖宁波全大市。
建议您根据自己的地理位置和具体需求，选择最便利的学院或学习中心进行访问和学习。