两掌推腹
平躺，双手重叠，先沿上腹中线向下推，重复做20次，直到下腹部。
再次分别从肋弓两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，重复做20次。
接着顺时针方向按摩肚脐周围，逐渐扩大至整个腹部。按摩2~3分钟后，再按逆时针方向按摩腹部2-3分钟。
鱼际环推法
平躺，用右手大鱼际从阴毛处沿阴囊左侧，斜着推入会阴部，再从阴囊右侧推回。一天推20-30次，不时拨动阴囊和阴茎，感受阴茎勃起最好。
揉搓阴茎
平躺，双手掌相对，搓揉阴茎1—2分钟，然后用双手拇指、食指从阴茎根部到龟头反复拿捏2分钟。使劲要轻柔，精神要集中，揉捏至阴茎挺直为宜。
深搓强肾穴
站立，用双手掌根反复搓揉背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5英寸）大约1分钟，再重复摩擦你的双脚，大约2分钟。搓揉的力量可以稍微大一点，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
手指刺激法
如果每天搭公车上下班，车上可用食指钩住扶手或吊环。亦可在闲暇时，勾两手食指，反复或利用伞柄按摩食指。人体经络大肠经的通道就是食指，商阳是人体经络的“商阳”穴。此穴位刺激，有明显的强精壮阳之效。
前列腺按摩
湿热下注：取仰卧位，用拇指按揉气海、关元、中极穴各2分钟，再以掌摩法逆时针摩小腹3分钟，以小腹及会阴部有热感为度。
肾阴亏虚：取仰卧位，以双手掌相叠揉小腹部1分钟；再以五指拿法捏拿两侧髂肌各1分钟；然后用拇指指腹端按揉气海、关元、中极穴各1分钟；最后用掌摩法摩小腹2分钟。
脾虚下陷：用拇指指腹端按揉气海、关元、水道、中极穴各1分钟；再以掌摩法顺时针摩小腹部2分钟。
脾肾阳虚：取仰卧位，用中指指端压按其曲骨穴2分钟，以会阴部有酸胀感为度；再用拇指指腹端按揉气海、关元、中极穴各1分钟；再后用掌摩法摩小腹2分钟。
腰骶部按摩
自我按摩法：推摩法四指并拢手指分开，手掌紧贴在腰椎两侧的骶棘肌上，有节奏的慢速推动，力度由轻到重逐渐递增。揉捏法按摩肾俞穴和志室穴，拇指和四指成钳形，将肌束向上微微提拉，揉动时使用指腹和手掌力量向前做旋转或扭动动作。
他人按摩法：按压法患者并腿俯卧，按摩者将双手手掌、掌根或双手重叠贴在患者疼痛的部位，两手使用下压的力量逐渐向前移动按压，每次按压可静止2-3秒，按压力度以不感到疼痛或轻微疼痛为宜。拍击法患者并腿俯卧位，按摩者用手背或弯曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有节奏的持续拍击，指关节和手腕要放松，拍击的速度要轻快。
小腹按摩
下腹部摩擦：按摩时仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。
腹股沟按摩：具体的按摩方法没有详细描述，但通常包括按压和揉捏腹股沟区域。
这些按摩手法可以帮助缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善生殖器健康等。建议在进行按摩时，力度要适中，避免过度用力导致损伤。如果按摩后出现不适，应立即停止并咨询专业医生。