与父母交流时，可以遵循以下几点建议：
尊重父母：
尊重父母的意见和看法，让他们感到被重视和被尊重。在沟通交流时，要以平等和诚恳的态度面对父母。
明确沟通目标：
在沟通交流前，要明确自己想要和父母交流什么，以及期望得到什么样的结果。这有助于让沟通更加高效和有针对性。
倾听父母的想法：
在沟通过程中，要认真倾听父母的想法，了解他们的观点和看法。避免仅仅表达自己的想法而不听取父母的意见。
关注事实：
清楚自己想要和父母沟通什么，沟通要达到什么效果，不为彼此的态度和情绪所干扰，避免“情绪烟雾弹”。
把握时机：
思考在什么情况下沟通，沟通是在冲突发生时还是在冷静后。最好是在父母心情好时沟通，以减少冲突和误解。
留意态度：
如果希望父母能够接受自己的想法，应该用什么样的语言和态度表达？有时候采用的态度比语言的内容更重要。
选择方式：
用什么方式与父母沟通，是面对面沟通，还是通过文字沟通？选择双方都舒适的方式进行交流。
使用积极的语言：
使用积极、鼓励性的语言，避免使用负面或指责性的言辞。例如，可以说“我很欣赏你的努力，如果在某方面再加强一些，效果会更好”。
表达感激：
在沟通过程中，适时表达对父母的感激之情，让他们知道他们的付出和关心是被看见和感激的。
寻求共识：
在沟通结束时，尝试与父母达成共识，明确双方都能接受的解决方案或下一步行动计划。
通过以上方法，可以有效地与父母建立良好的沟通关系，促进相互理解和尊重，共同解决问题。