当您被拘留时， 您可以选择不通知学校。根据《中华人民共和国治安处罚法》第九十七条的规定，公安机关在决定给予行政拘留处罚时，应当及时通知被处罚人的家属。这意味着，拘留信息首先会告知您的家属，而不是学校。

然而，如果您认为有必要，您也可以选择通知学校。在这种情况下，您应该保持冷静和合作，不要抵抗或逃跑，并确保您的家人和朋友知道您的状况，有权探视您。此外，您应该尽快咨询律师，他们可以为您提供法律建议和辩护。

最后，关于是否需要向学校提供额外的支持或协助，这取决于您个人的情况和需求。您可以向办案的公安机关申请介绍信并持本人的身份证明，以便在探视时提供必要的证明。