学校防晒的选择，主要 取决于个人的活动环境、时间以及肤质。以下是一些具体的建议：

日常教室活动

如果大部分时间都在教室内，选择SPF20的防晒霜通常就足够了。这种防晒产品对UVB的防护能力约为97%，可以满足一般教室环境下的防晒需求。

体育课或户外活动

对于上体育课或需要进行长时间户外活动的情况，建议选择SPF30以上的防晒霜。SPF30的防晒霜可以阻挡大约97%的UVB，并且PA+++表示具有长效防止晒伤晒黑的效果。

如果活动特别强烈或长时间暴露在阳光下，可以考虑使用SPF50的防晒霜，它能提供更高的防护效果，阻挡大约98%的UVB。

敏感肌肤

对于皮肤较为敏感的人群，建议选择物理防晒霜，其主要成分是二氧化钛和氧化锌，通过反射紫外线来达到防晒效果，对皮肤的刺激性较小。

补涂

无论选择哪种SPF值的防晒霜，都需要注意补涂。特别是在户外活动时，建议每两小时补涂一次，以确保持续的防晒效果。

用量

使用防晒霜时，要注意用量要足够。一般脸部需要约一元硬币大小的量，以确保能够形成有效的防晒膜。

综上所述，对于学校防晒，如果大部分时间在教室内，SPF20即可；如果是户外活动或体育课，建议选择SPF30以上，并注意补涂。敏感肌肤建议选择物理防晒霜。