吉林大学提供了多种健身课程以满足学生的体育运动需求。以下是一些具体的健身课程类型：
居家健身操
吉林大学体育学院师生编制了3套健身操，包括腰椎转体运动、胸颈椎转体运动、体侧运动和腿部拉伸，这些健身操适合在疫情期间在家中进行锻炼。
有氧运动课程
包括有氧舞蹈和有氧健身操，这些课程可以提高心肺功能、消耗脂肪和增强心肺耐力。
力量训练课程
力量训练课程可以帮助学生增强肌肉力量和体能。
其他运动课程
学校还提供球类运动（如篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球）、太极拳、太极剑、柔力球、健身气功、杨氏太极拳等课程。
特色课程
学校还开设了一些特色课程，如滑冰（根据北方气候特点开设）和季节课（适应不同季节的体育运动）。
疫情期间的特别安排
在疫情期间，学校还提供了居家健身操、健身直播课和云端健身指导课，方便学生在家中进行体育锻炼。
这些课程不仅有助于学生锻炼身体，提高体质，还能培养学生的团队合作精神和领导能力。如果你对健身课程感兴趣，可以通过学校提供的线上平台或联系方式进行进一步了解和报名。