中考退档后，你可以采取以下步骤：
拿回档案
前往被录取的学校，请求拿回你的档案。如果学校不配合，你可能需要联系当地的教育局或中招办寻求帮助。
等待补录
退档后，学籍通常会退回到原学校，你可以在那里等待补录的通知。
选择其他学校
如果你希望去其他学校，可以等待当前学校的退档，然后自己去拿档案。注意，非国家统一录取的学生可能面临学籍和毕业证的问题，务必事先咨询清楚。
考虑复读
如果你选择复读，可以考虑去私立复读高中或寻找外部复读机构。请注意，根据国家政策，九年义务教育期间，没有特殊情况一般不允许复读。
诚信记录
退档信息可能会被移交到当地的教育评价管理平台作为诚信记录存档。
调整志愿
在补录时，考生需要仔细考虑被退档的原因，并据此调整自己的志愿。如果是因为身体或年龄不符合特定专业的招生条件，那么在选择补录学校时，考生应该避免再次填报这些专业，以免再次被退档。
自愿退档
如果你决定放弃今年的录取，必须向录取学校提交自愿退档的申请，经签字盖章后，才算你退档完成。
请根据以上步骤和你的实际情况，选择最适合你的解决方案。