要在考试中集中注意力，可以尝试以下方法：
心理技巧
摒弃杂念：考试前尽量放松，清除紧张情绪，可以通过交谈轻松的话题或听笑话来达到。
集中注意力：确保注意力高度集中，有助于思维活跃和快速进入答题状态。
非选择题答题顺序：根据个人强弱和题目难易程度决定答题顺序。
合理分配时间：根据题目分值和难易程度，合理分配答题时间，避免某一科目用时过长而影响其他科目。
利用信息特征法：根据题目提供的信息进行快速分析和推理。
审题法：对题目内容有个大致了解，确定研究对象和已知条件，找出题目知识点间的联系。
基础知识的理解与记忆：深入理解概念背后的原理，公式推导，以及多元化学习资源的使用。
环境调整
减少干扰：学习之前清空一切可能让你分心的物件，比如课外书、手机等。减少噪音的干扰，无论是课堂上保持安静，认真听讲，还是在家学习，都要减少。
选择合适的学习环境：选择安静、舒适的学习环境，有助于集中注意力。
时间管理
定时器应用：学习的时候可以准备一个定时器，规定时间到了就休息5分钟，然后继续任务。
制定目标和计划：设定明确的考试目标，制定答题计划，有助于集中注意力。
身体和心理状态
保证充足睡眠：充足的睡眠能让大脑得到充分休息，提高专注力。考前应规律作息，每晚保证7 - 9小时高质量睡眠。
做好考前准备：熟悉考试内容和要求，准备好所需文具，避免因临时状况分心。
进行适当放松：考前可通过深呼吸、伸展运动等方式放松身心，缓解紧张情绪。
保持良好心态：以平常心对待考试，不过分看重结果，减少心理压力。
集中注意力的技巧
心理暗示：给自己心理暗示，让自己保持平静，清空脑中的杂念，专注于考试。
数数或专心呼吸：如数数、专心呼吸，有助于提高注意力和记忆力。
专注时间：设定专注的时间段，如25分钟专注后休息5分钟。
场景想象预演法：通过想象考试场景，在大脑中留下积极印象，有助于集中注意力。
橡皮圈提示法：在手上戴橡皮筋，当分心时拉橡皮筋提醒自己集中注意力。
通过以上方法，可以有效地在考试中集中注意力，提高答题效率和成绩。