在浙江新高考制度下，学生需要从以下7个科目中选择3门作为选考科目：

1. 思想政治

2. 历史

3. 地理

4. 物理

5. 化学

6. 生物学

7. 技术（含通用技术和信息技术）

选科时，学生应考虑以下因素：

1. 个人兴趣与特长：选择自己感兴趣和擅长的科目，有助于提高学习动力和成绩。

2. 高校专业要求：不同高校及专业对选考科目有不同的要求，一些专业可能要求必选某一科目。

3. 未来学习能力：考虑自己未来两年在该科目的学习能力及信心。

4. 竞争情况：了解不同科目的竞争人数，热门科目如物理、化学可能会有更多的竞争者。

5. 赋分制度：选考科目按等级赋分，每门满分100分。

选科流程通常在高三开始，学生可以根据高一期末成绩和未来学习能力进行选择，同时学校会提供心理健康教育课程和生涯规划指导课程以帮助学生作出更适合自己的选择。

建议学生在选科时，可以综合考虑自己的兴趣、特长、未来学习能力等因素，同时结合高校的专业要求，做出最适合自己的选择。此外，学校提供的心理健康教育课程和生涯规划指导课程也会对学生选科提供有益的帮助和指导。