体测成绩的计算方法如下：
总分计算
体测总分 = 必测项目 + 选测项目，总满分为100分。
各项目的计算方式
50米跑/800米跑（女生）/1000米跑（男生）：时间越短，分数越高。具体计算公式未提供，但通常是根据时间差进行折算。
引体向上/仰卧起坐：数量越多，分数越高。达到上限分即可直接满分。
肺活量：数值越大，分数越高。起评分为1000ml，满分成绩为6000ml。
BMI指数：根据实际测量结果计算得分，无起评分。
身高/体重：无起评分，根据实际测量结果计算得分。
立定跳远：起评分为1.5米，满分成绩为2.7米。
坐位体前屈：起评分为-0.3米，满分成绩为0.5米。
评分等级
90分及以上为优秀；
80分—89分为良好；
60分—79分为及格；
60分以下为不及格。
特殊说明
对于体质测试成绩不及格者（获批免测者除外），不具备评奖评优资格。
学生毕业时的体测成绩按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
建议
针对性训练：了解自己的薄弱项目，有针对性地进行训练，以提高体测成绩。
使用工具：可以使用在线体测成绩计算器，输入个人信息即可自动计算体测成绩及BMI指数。
关注评分标准：仔细了解各项测试的起评分和满分成绩，以便在正式体测中取得更好的成绩。